酒后

饮酒后再打羽毛球，无异于玩命，饮酒后，酒精会进入血液，使血液循环加速，心跳加速，同时，羽毛球是一项高强度的运动，会加重心脏、肾脏等器官的负荷，如果器官超出了所能承受的负荷，就会出现一些隐患。因此，在喝酒之后，请不要再打羽毛球了！

“三高”已成为危害人们健康的“头号杀手”，如羽毛球等高强度运动极易引发心血管疾病。凡是有三高的球友，真要打羽毛球，千万不要太用力，要多打些和球。三高的人更适合走路（介于走路与跑步之间）。

超重人群

特别是“虚胖”和“超重”的人群，在打羽毛球的时候一定要控制好自己的运动量，不能过于剧烈，因为肥胖者往往会有一些隐患，一旦进行高强度的锻炼，就会有生命危险。因此，肥胖者在锻炼的时候一定要讲究方式方法。

心脏病患者

羽毛球这种剧烈的运动，对心脏的扩张和收缩都有很大的要求，但是如果心脏不好的话，是绝对不能打羽毛球的。

都说感冒了，打个羽毛球就没事了，我以前也是这样做的，结果反而加重了病情。

单纯的感冒并不会危及生命。但如果在伤风之后进行激烈的锻炼，则有可能引发一种名为柯萨奇病毒的心肌炎。防止伤风演变成心肌炎，避免伤风后再累！

用打篮球来驱寒，那是愚蠢的。感冒的时候，身体会让身体的温度提高，白细胞也会增加，如果做了太多的运动，导致身体出现发热，身体的调节功能就会变得不正常，导致心、肺等系统的负荷也会增加。因此，伤风要多休息。

未作准备与热身

在冬天锻炼的时候，热身是很重要的，因为这可以减少肌肉的粘滞，也可以让你的心脏逐渐适应即将到来的高强度运动。冬天的时候，如果没有做好准备，或者没有做好准备，对身体的伤害是非常大的，因此要引起所有人的注意。

很多人在伤病痊愈之后，都会耐不住寂寞，在身体还没有完全康复的时候，就开始在球场上打球，如果不注意的话，很有可能会加重伤势，到时候想要痊愈就很困难了。因此在比赛中千万要避免生病，否则很可能会落下后遗症。

过度疲惫的时候

很多人都想要没日没夜的玩，从星期一一直玩到周末，经常打羽毛球这种高强度的运动，对身体是很不利的。过度劳累并不是一句空话，而是一种对身体的透支，这种情况下，因为过度劳累而猝死的几率会很大，在网络上就有很多人因为长期的工作而导致的身体疲劳而猝死。因此，一个好的身体可以让你打得更久。

室内环境密闭，打球时间太长，强度太大，都会造成这样的现象。出现这种情况的原因可能是由于血压的改变，以及血液中的氧水平降低所致。这样会导致脑出血，非常的危险。要到通风的场地休息，如果症状没有改善，要及时就医。

如果在比赛过程中出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等情况，一定要停止比赛，千万不能逞强，否则会有生命危险。返回搜狐，查看更多